Zwiebel- und Mehlsuppe

Zwiebel- und Mehlsuppe 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

150 kcal

par portion

2 gProtéines
8 gLipides
18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
4pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Die Zwiebeln schälen und sehr fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Die Butter in einem Bräter schmelzen und die gehackten Zwiebeln hinzufügen. 20 Minuten bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Rühren garen, bis sie karamellisiert sind.

    20 min

  3. 3

    Das Mehl über die Zwiebeln streuen und gut vermischen. 2 Minuten rühren, um das Mehl zu rösten.

    2 min

  4. 4

    Das Wasser nach und nach unter Rühren angießen, um Klumpenbildung zu vermeiden. Salzen und pfeffern.

    2 min

  5. 5

    10 Minuten köcheln lassen, dann heiß servieren.

    10 min

Tu pourrais aussi aimer