Name: Überbackene Toastscheiben mit Brokkoli und Gruyère
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 Scheibe Toast; 200 g Brokkoli; 80 g Gruyère; 20 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4 €

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines

9 gLipides

22 gGlucides

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Etapes

1
Den Brokkoli 6 Minuten in Salzwasser garen. Abtropfen lassen und in kleine Stücke zerteilen.
7 min
2
Die Toastscheiben auf ein Blech legen. Leicht mit Butter bestreichen.
2 min
3
Den Brokkoli auf dem Toast verteilen und mit geriebener Gruyère bestreuen.
2 min
4
8 Minuten bei 200°C im Ofen backen oder 3-4 Minuten in der Mikrowelle, bis der Käse geschmolzen ist.
8 min