Porridge aux Pommes, Clémentines et Noix

Name: Porridge aux Pommes, Clémentines et Noix
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 100 g Flocons d'avoine; 250 ml Eau; 50 g Pommes de terre (pour texture); 3 unite Clémentines; 60 g Noix; 15 g Beurre; 1 g Sel; 0.5 c.a.c Moutarde

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines

14 gLipides

35 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

1
Porter l'eau à ébullition dans une casserole avec une pincée de sel.
3 min
2
Verser les flocons d'avoine et mélanger continuellement pendant 10 minutes.
10 min
3
Pendant ce temps, peler et émincer finement les clémentines, concasser les noix.
5 min
4
Incorporer le beurre au porridge et mélanger jusqu'à consistance crémeuse.
1 min
5
Verser le porridge dans des bols et garnir avec les clémentines, les noix et un trait de moutarde pour subtilité.
1 min