Brokkoli- und Blumenkohlgratin mit Gruyère

Brokkoli- und Blumenkohlgratin mit Gruyère 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
3pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen und 8 Minuten in gesalzenem Wasser kochen.

    10 min

  2. 2

    Das Gemüse abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben.

    2 min

  3. 3

    Den Gruyère reiben und über dem Gemüse verteilen. Mit Butterflöckchen toppen.

    3 min

  4. 4

    Bei 200°C etwa 15 Minuten backen, bis eine goldbraune Kruste entsteht.

    15 min

Tu pourrais aussi aimer