
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~8-13 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Préchauffe le four à 200 °C. Déroule la pâte feuilletée sur une plaque recouverte de papier cuisson. Replie légèrement les bords pour former un rebord.
3 min
Répartis des rondelles de chèvre sur la pâte, arrose de la moitié du miel, parsème de pignons et poivre.
4 min
Enfourne 18-20 minutes jusqu'à dorure. Laisse tiédir 2 minutes.
20 min
Dépose la roquette fraîche sur la galette chaude et arrose du reste de miel. Sers aussitôt.
1 min





