Œuf cocotte & tomate basilic parmesan

Œuf cocotte & tomate basilic parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-10

Objectif perte de poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

270 kcal

par portion

15 gProtéines
19 gLipides
9 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffe le four à 180°C. Beurre 4 ramequins individuels. Coupe les tomates cerises en deux.

    3 min

  2. 2

    Dépose quelques tomates cerises dans chaque ramequin, verse une cuillère à soupe de crème, puis casse 2 œufs par-dessus. Sale et poivre.

    5 min

  3. 3

    Saupoudre de parmesan et enfourne 12-13 minutes, jusqu'à ce que le blanc soit pris mais le jaune encore coulant.

    13 min

  4. 4

    Parsème de feuilles de basilic fraîches et sers les ramequins chauds avec des mouillettes de pain grillé.

    2 min

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