
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-10 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
270 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Préchauffe le four à 180°C. Beurre 4 ramequins individuels. Coupe les tomates cerises en deux.
3 min
Dépose quelques tomates cerises dans chaque ramequin, verse une cuillère à soupe de crème, puis casse 2 œufs par-dessus. Sale et poivre.
5 min
Saupoudre de parmesan et enfourne 12-13 minutes, jusqu'à ce que le blanc soit pris mais le jaune encore coulant.
13 min
Parsème de feuilles de basilic fraîches et sers les ramequins chauds avec des mouillettes de pain grillé.
2 min





