Velouté de Chou-fleur et Carottes

Velouté de Chou-fleur et Carottes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en morceaux. Découper le chou-fleur en bouquets.

    5 min

  2. 2

    Dans une casserole, faire fondre le beurre et ajouter les légumes. Faire revenir 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Couvrir avec l'eau et porter à ébullition. Cuire 12 minutes jusqu'à que les légumes soient tendres.

    12 min

  4. 4

    Mixeur les légumes avec le bouillon pour obtenir une soupe lisse et crémeuse.

    3 min

  5. 5

    Assaisonner de sel et poivre. Servir chaud.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer