Linsensuppe mit Spinat

Linsensuppe mit Spinat 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten und Staudensellerie schälen und in kleine Würfel schneiden

    5 min

  2. 2

    Die Würfel in einem Topf mit Olivenöl anbraten

    3 min

  3. 3

    Gewaschene Linsen und Wasser hinzufügen

    1 min

  4. 4

    Zum Kochen bringen und 15-17 Minuten kochen lassen

    17 min

  5. 5

    Frischen Spinat hinzufügen, salzen und pfeffern

    2 min

  6. 6

    1-2 Minuten köcheln lassen und sofort servieren

    2 min

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