Gebratene Kartoffeln, Brokkoli und Karotten

Name: Gebratene Kartoffeln, Brokkoli und Karotten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Kartoffeln; 200 g Brokkoli; 150 g Karotte; 2 EL Öl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Die Kartoffeln würfeln und 12 Minuten in einem Topf mit Salzwasser kochen.
12 min
2
Den Brokkoli in Röschen teilen und die Karotte in Stäbchen schneiden. Zu den Kartoffeln hinzufügen und 5 Minuten kochen.
5 min
3
Alle Gemüsesorten abgießen.
1 min
4
Das Öl in einer heißen Pfanne erhitzen und das Gemüse 3 Minuten braten. Salzen und pfeffern.
3 min