
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper le poulet en cubes et émincer l'oignon.
5 min
Couper les carottes en bâtonnets.
2 min
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon et la pâte de curry 1 minute.
1 min
Ajouter le poulet et laisser cuire 5 minutes à feu moyen-vif.
5 min
Verser le lait de coco et ajouter les carottes.
1 min
Laisser mijoter 10 minutes jusqu'à cuisson du poulet et des carottes.
10 min
Griller le pain et servir avec le curry.
3 min