
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Cuire les penne dans l'eau bouillante salée environ 9 minutes (al dente). Égoutter.
10 min
Découper le jambon en petits morceaux et râper le gruyère.
3 min
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine en poudre et mélanger (roux).
2 min
Verser l'eau progressivement en remuant pour former une sauce lisse.
3 min
Ajouter la moitié du gruyère dans la sauce, remuer jusqu'à fusion.
2 min
Mélanger les pâtes avec la sauce et le jambon, verser dans un plat de cuisson.
2 min
Saupoudrer avec le gruyère restant. Enfourner 10 minutes jusqu'à dorage.
10 min





