Gratin de Chou-fleur et Jambon

Gratin de Chou-fleur et Jambon 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Découper le chou-fleur en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire le chou-fleur 8-10 minutes jusqu'à tendre. Égoutter.

    10 min

  3. 3

    Faire une béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, remuer 1 minute, puis verser l'eau progressivement en fouettant.

    5 min

  4. 4

    Laisser épaissir 2-3 minutes. Saler et poivrer. Découper le jambon en petits morceaux.

    3 min

  5. 5

    Disposer le chou-fleur dans un plat, parsemer de jambon, verser la béchamel, couvrir de gruyère râpé.

    3 min

  6. 6

    Enfourner 15 minutes jusqu'à dorage. Servir chaud.

    15 min

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