
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
5 min
Den Brokkoli in Röschen und die Möhre in Scheiben schneiden. In einem Topf mit Salzwasser 8 Minuten kochen.
8 min
Das Gemüse abgießen und in eine Auflaufform geben.
2 min
Den geriebenen Gruyère darüber streuen und mit kleinen Butterstückchen belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
12 Minuten backen, bis der Käse golden und schmelzend ist.
12 min





