Gratin de brocoli et carotte au Gruyère

Gratin de brocoli et carotte au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Couper le brocoli en bouquets et la carotte en rondelles. Cuire 8 minutes à la casserole avec de l'eau salée.

    8 min

  3. 3

    Égoutter les légumes et les mettre dans un plat allant au four.

    2 min

  4. 4

    Parsemer de Gruyère râpé et quelques noisettes de beurre. Saler et poivrer.

    2 min

  5. 5

    Enfourner 12 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et fondant.

    12 min

Tu pourrais aussi aimer