
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
385 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Peler et couper les pommes de terre en petits cubes.
5 min
Verser l'huile d'olive dans une casserole et faire chauffer à feu moyen.
1 min
Ajouter les cubes de pommes de terre et laisser revenir 3 minutes en remuant.
3 min
Verser l'eau et les lentilles, porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre et lentilles soient tendres.
15 min
Mélanger les petits suisses dans un bol avec un peu de bouillon chaud, puis verser lentement dans la soupe en remuant pour créer une texture crémeuse.
2 min
Assaisonner avec sel et poivre selon le goût.
1 min
Verser la soupe dans les bols et garnir généreusement de gruyère râpé avant de servir.
1 min





