
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et émincer les carottes en bâtonnets fins.
4 min
Dans une poêle avec de l'huile, faire sauter les carottes 6 minutes, saler et poivrer.
6 min
Mettre les carottes cuites dans une assiette et réserver.
1 min
Battre les œufs dans un bol avec sel et poivre.
2 min
Dans la poêle avec du beurre, verser les œufs, attendre 1 minute, puis ajouter jambon et fromage.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir avec les carottes.
1 min





