Soupe de carotte et pomme

Soupe de carotte et pomme 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en rondelles, les pommes en morceaux.

    10 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.

    1 min

  3. 3

    Y ajouter carottes et pommes, laisser revenir 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Couvrir d'eau, saler et poivrer. Porter à ébullition.

    2 min

  5. 5

    Laisser cuire 12-15 minutes jusqu'à ce que les carottes soient très tendres.

    15 min

  6. 6

    Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et crémeuse. Ajuster l'assaisonnement.

    2 min

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