
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper les carottes en rondelles, les pommes en morceaux.
10 min
Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.
1 min
Y ajouter carottes et pommes, laisser revenir 3 minutes.
3 min
Couvrir d'eau, saler et poivrer. Porter à ébullition.
2 min
Laisser cuire 12-15 minutes jusqu'à ce que les carottes soient très tendres.
15 min
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et crémeuse. Ajuster l'assaisonnement.
2 min





