Hähnchen-Apfel-Wraps mit Senfsauce

Name: Hähnchen-Apfel-Wraps mit Senfsauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 600 g Hähnchen; 2 Stück Apfel; 6 Scheibe Weißbrot (oder Tortillas); 3 EL Senf; 1 EL Honig; 1 EL Öl; 0.5 TL Salz; 0.5 TL Pfeffer

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-11 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

410 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

41 gGlucides

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Etapes

1
Das Hähnchen in dünne Streifen und die Äpfel in feine Julienne (kleine Stäbchen) schneiden.
8 min
2
Das Hähnchen in einer Pfanne mit Öl schnell garen, 5-7 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7 min
3
Senf mit Honig mischen, um eine süßsäuerliche Sauce zu erhalten.
1 min
4
Die Brotscheiben oder Tortillas mit der Sauce bestreichen, das warme Hähnchen und die Äpfel hinzufügen und fest aufrollen.
5 min
5
Sofort servieren oder in Aluminiumfolie einwickeln, um sie leicht transportieren zu können.
4 min