Wraps poulet-pomme avec sauce moutarde

Name: Wraps poulet-pomme avec sauce moutarde
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 600 g Poulet; 2 pièce Pomme; 6 tranches Pain de mie (ou tortillas); 3 cuillères à soupe Moutarde; 1 cuillère à soupe Miel; 1 cuillère à soupe Huile; 0.5 cuillère à café Sel; 0.5 cuillère à café Poivre

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-11 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

410 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

41 gGlucides

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Etapes

1
Couper le poulet en fines lanières et les pommes en julienne fine (petits bâtonnets).
8 min
2
Cuire le poulet rapidement dans une poêle avec l'huile, 5-7 minutes à feu moyen-élevé. Saler et poivrer.
7 min
3
Mélanger la moutarde avec le miel pour obtenir une sauce douce-amère.
1 min
4
Tartiner les tranches de pain ou tortillas avec la sauce, ajouter le poulet chaud et les pommes, rouler fermement.
5 min
5
Servir aussitôt ou envelopper dans du papier d'aluminium pour un transport facile.
4 min