Tartine panais rôti & chèvre miel romarin
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-11 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
370 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Épluche et coupe les panais en rondelles fines. Fais-les poêler dans l'huile d'olive avec le romarin, du sel et du poivre pendant 15 minutes, en retournant souvent.
16 min
- 2
Grille les tranches de pain de seigle.
2 min
- 3
Dispose les rondelles de panais caramélisées sur chaque tartine, ajoute des tranches de chèvre, un filet de miel et quelques aiguilles de romarin. Sers aussitôt.
3 min
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