Wolfsbarsch mit Kräuterpanade aus dem Ofen
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Den Ofen auf 210°C vorheizen. Die grünen Bohnen putzen, die Tomaten vierteln und den Knoblauch sowie die Kräuter fein hacken.
6 min
- 2
Die gehackten Kräuter mit 1 EL Olivenöl vermischen und auf die Wolfsbarsch-Filets drücken. Die grünen Bohnen und Tomaten auf ein Backblech legen, mit dem restlichen Öl beträufeln, salzen und pfeffern.
4 min
- 3
Die Filets auf das Gemüse legen und 15 Minuten backen. Der Fisch sollte goldbraun sein und leicht zerteilt werden können.
15 min
