Tartine champignons poêlés & œuf ciboulette parmesan
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-10 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Émince les champignons. Fais-les sauter avec le beurre et l'ail haché à feu vif 5 minutes jusqu'à dorure. Sale et poivre.
6 min
- 2
Fais griller les tranches de pain. Dans une autre poêle, fais cuire les œufs au plat ou pochés selon ta préférence.
5 min
- 3
Dépose les champignons sur les tartines, puis l'œuf par-dessus. Parsème de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.
4 min
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