
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Peler et couper les poires en dés.
3 min
Faire fondre le beurre à la poêle et cuire les poires 3-4 minutes. Ajouter du sucre.
4 min
Dans une casserole, verser le lait et porter à ébullition.
3 min
Ajouter les flocons d'avoine et le sel, cuire 5-7 minutes en remuant régulièrement.
7 min
Casser le chocolat en morceaux et l'ajouter au porridge, mélanger jusqu'à fusion.
2 min
Répartir dans des bols et garnir de poires caramélisées.
1 min





