Salade de cabillaud aux herbes et courgettes
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Tailler les courgettes en rubans fins à l'aide d'un économe. Ciseler le persil et la ciboulette.
5 min
- 2
Pocher le cabillaud 8 à 10 minutes dans de l'eau frémissante légèrement salée et citronnée.
10 min
- 3
Disposer le mesclun et les rubans de courgette dans les assiettes, émietter le cabillaud par-dessus.
3 min
- 4
Arroser d'huile d'olive et de jus de citron, parsemer d'herbes ciselées.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min