Soupe Crémeuse de Brocoli et Chou-fleur

Soupe Crémeuse de Brocoli et Chou-fleur 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

140 kcal

par portion

9 gProtéines
5 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition dans une casserole avec une pincée de sel.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les légumes et cuire 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le beurre, saler, poivrer et mélanger. Servir chaud.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer