
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Tartiner légèrement de moutarde deux tranches de pain
1 min
Placer jambon et gruyère sur les deux tranches
2 min
Recouvrir avec les deux autres tranches de pain, appuyer légèrement
1 min
Beurrer l'extérieur des sandwichs
1 min
Faire cuire à la poêle à feu moyen 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à dorage
8 min
Servir immédiatement
1 min





