Nudeln mit Spinat und Linsen (italienisch)

Name: Nudeln mit Spinat und Linsen (italienisch)
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 2 portions
Cuisine: italienne
Ingredients: 200 g Nudeln; 200 g gekochte Linsen; 200 g frischer Spinat; 2 Zehe Knoblauch; 400 g Tomaten, geschält (Dose); 3 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 40 g geriebener Parmesan

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines

15 gLipides

38 gGlucides

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Etapes

1
Einen Topf mit gesalzenem Wasser für die Nudeln zum Kochen bringen.
5 min
2
In der Zwischenzeit den Knoblauch fein hacken und den Spinat klein schneiden.
3 min
3
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch 1 Minute anbraten.
1 min
4
Die geschälten Tomaten und Linsen hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
5
Den Spinat hinzufügen und 3-4 Minuten garen bis er zusammenfällt. Würzen.
4 min
6
Die gekochten Nudeln abgießen und unter die Sauce mischen. Mit geriebenem Parmesan servieren.
1 min