
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Einen Topf mit gesalzenem Wasser füllen und zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
3 min
Die Nudeln ins kochende Wasser geben und 10 Minuten garen.
10 min
5 Minuten vor Ende der Nudelgarzeit den Brokkoli in den Topf geben.
Die Nudeln und den Brokkoli abgießen und in eine Schüssel füllen. Das Olivenöl hinzufügen und vermischen.
2 min
Den Parmesan großzügig darüberreiben, mit Pfeffer würzen und servieren.
1 min