Name: Omelette mit Garnelen und Brokkoli
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 Stück Eier; 150 g Garnelen; 150 g Brokkoli; 20 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 2 Scheibe Toastbrot

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines

9 gLipides

22 gGlucides

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Etapes

1
Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 3 Minuten in der Pfanne mit etwas Butter garen.
3 min
2
Aufgetaute Garnelen hinzufügen und 2 Minuten garen.
2 min
3
Eier mit Salzstange und Pfeffer verquirlen.
2 min
4
Eier über Gemüse und Garnelen gießen und 3 Minuten ohne Rühren garen.
3 min
5
Omelette in der Mitte falten und mit geröstetem Toastbrot servieren.
3 min