
Temps
65 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 180°C. Peler et trancher finement pommes de terre et carottes
15 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et saupoudrer la farine pour créer un roux
3 min
Ajouter l'eau progressivement en remuant pour obtenir une sauce lisse, saler et poivrer
5 min
Verser une couche de sauce au fond d'un plat à gratin, puis alterner couches de légumes et sauce
5 min
Terminer par une couche de sauce et enfourner pendant 40-45 minutes jusqu'à dorage
45 min





