Compote de Fruits Rouges et Pommes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
85 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Pelez et découpez les pommes en petits cubes.
5 min
- 2
Nettoyez et coupez les fraises en deux.
3 min
- 3
Versez tous les fruits dans une casserole avec l'eau.
1 min
- 4
Cuisez à feu moyen pendant 12-15 minutes en remuant régulièrement.
15 min
- 5
Écrasez légèrement avec une fourchette pour une texture semi-lisse.
1 min
- 6
Laissez refroidir et versez dans des récipients.
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