
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen und abtropfen.
12 min
Die Butter bei niedriger Hitze in einem Topf schmelzen.
1 min
Das Mehl hinzufügen und gut verrühren, um eine Paste (Roux) zu bilden.
2 min
Das Wasser nach und nach hinzugießen und dabei ständig rühren, um Klümpchen zu vermeiden.
3 min
100g Gruyère zur Sauce geben und 2 Minuten köcheln lassen.
2 min
Die Nudeln in eine Auflaufform geben, die Sauce hinzufügen und vermischen.
2 min
Mit den restlichen 50g Gruyère bestreuen und 10 Minuten im Ofen bei 180°C backen.
10 min





