Einfacher Nudelauflauf

Einfacher Nudelauflauf 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen und abtropfen.

    12 min

  2. 2

    Die Butter bei niedriger Hitze in einem Topf schmelzen.

    1 min

  3. 3

    Das Mehl hinzufügen und gut verrühren, um eine Paste (Roux) zu bilden.

    2 min

  4. 4

    Das Wasser nach und nach hinzugießen und dabei ständig rühren, um Klümpchen zu vermeiden.

    3 min

  5. 5

    100g Gruyère zur Sauce geben und 2 Minuten köcheln lassen.

    2 min

  6. 6

    Die Nudeln in eine Auflaufform geben, die Sauce hinzufügen und vermischen.

    2 min

  7. 7

    Mit den restlichen 50g Gruyère bestreuen und 10 Minuten im Ofen bei 180°C backen.

    10 min

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