Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix

Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

  1. 1

    Nettoyer et couper le chou-fleur et la betterave en petits morceaux

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans la casserole à feu moyen

    2 min

  3. 3

    Ajouter les légumes et faire revenir 3 minutes

    3 min

  4. 4

    Verser l'eau et porter à ébullition, puis cuire 20 minutes

    20 min

  5. 5

    Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse

    3 min

  6. 6

    Ajouter la moutarde, sel et poivre

    1 min

  7. 7

    Servir avec les noix concassées par-dessus

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