
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper la courgette en petits des et emincer les oignons nouveaux. Dechirer le boeuf seche en morceaux.
3 min
Faire fondre le beurre dans une poele. Sauter la courgette et les oignons 4 minutes a feu moyen.
4 min
Battre les oeufs, saler et poivrer. Verser dans la poele et remuer doucement a feu doux pour obtenir des oeufs brouilles cremeux.
3 min
Ajouter le boeuf seche en fin de cuisson, parsemer de ciboulette et servir immediatement.
1 min