Poulet Sauté Brocoli Asiatique
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Couper le poulet en petits dés réguliers.
5 min
- 2
Couper le brocoli en petits bouquets.
3 min
- 3
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.
1 min
- 4
Faire cuire le poulet 5 minutes en remuant, puis ajouter le brocoli.
5 min
- 5
Poursuivre la cuisson 8 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le brocoli tendre-croustillant.
8 min
- 6
Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.
1 min
