
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Peler et couper les pommes en morceaux. Découper le jambon en petits dés.
5 min
Faire fondre le beurre à la casserole, ajouter les pommes et les faire cuire 5 minutes. Ajouter l'eau et les épinards, cuire 8 minutes.
13 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Ajouter le jambon, saler et poivrer.
5 min
Réchauffer 2 minutes à feu doux et servir bien chaud.
2 min





