
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper les carottes en rondelles, couper le brocoli en petits bouquets.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et y faire revenir les légumes 3 minutes.
3 min
Ajouter l'eau, saler et poivrer. Laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.
15 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
3 min
Servir dans des bols et saupoudrer généreusement de gruyère râpé.
1 min





