
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Die Muschelnudeln in kochendes Salzwasser geben und 8 Minuten kochen (noch leicht al dente).
8 min
Den Knoblauch hacken und in einer Pfanne mit Olivenöl 1 Minute anbraten.
1 min
Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, salzen und pfeffern, 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Die Muschelnudeln abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben, mit der Tomatensorße und den Oliven vermischen.
2 min
Den geriebenen Käse darüber streuen und die Form 15 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist.
15 min