Burrito haricots noirs & avocat au cheddar fumé
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-13 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
530 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Fais revenir les haricots noirs dans l'huile avec le cumin 3 minutes à feu moyen. Écrase-en la moitié grossièrement à la fourchette. Sale et poivre.
4 min
- 2
Écrase les avocats avec une pincée de sel et un peu de poivre. Cisèle la coriandre.
3 min
- 3
Réchauffe les tortillas 30 secondes dans une poêle sèche. Garnis chaque tortilla de haricots, avocat, cheddar et coriandre.
3 min
- 4
Roule serré en repliant les côtés. Fais dorer les burritos dans la poêle 1 minute de chaque côté pour qu'ils soient croustillants.
2 min
