
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Karotten in Würfel schneiden.
3 min
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Linsen und Karotten hinzufügen.
1 min
15 Minuten kochen, bis die Linsen zart sind.
15 min
Gleichzeitig die Pasta in einem anderen Topf nach Packungsanleitung garen.
10 min
Die Pasta abtropfen lassen und mit den gegarten Linsen und Karotten vermischen.
1 min
Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
1 min