
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Wasser zum Kochen bringen. Kartoffeln und Linsen hinzufügen.
1 min
18–20 Minuten kochen, bis alles zart ist.
20 min
Abseihen und leicht abkühlen lassen.
2 min
Eine Vinaigrette aus Öl, Essig, Salz und Pfeffer zubereiten.
1 min
Die Kartoffeln und Linsen mit der Vinaigrette vermischen, dann das frische Blattgemüse hinzufügen. Warm servieren.
1 min





