Salade tiède de pommes de terre et lentilles

Salade tiède de pommes de terre et lentilles 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en petits dés.

    5 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition. Ajouter pommes de terre et lentilles.

    1 min

  3. 3

    Cuire 18-20 minutes jusqu'à tendreté.

    20 min

  4. 4

    Égoutter et laisser tiédir légèrement.

    2 min

  5. 5

    Préparer une vinaigrette avec huile, vinaigre, sel et poivre.

    1 min

  6. 6

    Mélanger les pommes de terre et lentilles avec la vinaigrette, puis ajouter la salade fraîche. Servir tiède.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer