
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire les œufs 10 minutes dans de l'eau bouillante. Refroidir dans l'eau froide et écaler.
12 min
Couper le concombre en rondelles fines et les radis en quartiers. Ciseler l'aneth.
5 min
Mélanger le fromage frais avec l'aneth ciselé et le jus de citron.
2 min
Répartir le concombre et les radis dans les bols. Couper les œufs en quartiers et disposer. Ajouter des quenelles de fromage frais aux herbes. Servir.
3 min