Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix

Velouté de Chou-fleur et Betterave aux Noix 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper la betterave et le chou-fleur en morceaux réguliers

    10 min

  2. 2

    Dans une casserole, faire fondre le beurre et faire revenir les légumes 3 minutes

    3 min

  3. 3

    Ajouter l'eau et porter à ébullition, puis laisser cuire 20 minutes jusqu'à tendreté complète

    20 min

  4. 4

    Mixer le velouté jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène

    3 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre, verser dans les bols et garnir de noix concassées

    2 min

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