Omelette Soufflée à la Pomme Caramélisée

Omelette Soufflée à la Pomme Caramélisée 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes en lamelles. Les faire caraméliser à la poêle avec du beurre et sucre, 5 minutes.

    5 min

  2. 2

    Séparer les blancs des jaunes d'œufs. Monter les blancs en neige.

    4 min

  3. 3

    Délicatement incorporer les jaunes aux blancs montés. Ajouter sel et miel.

    2 min

  4. 4

    Cuire l'omelette à la poêle avec du beurre, 3-4 minutes. Garnir de pommes caramélisées avant de replier.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer