Pancakes & compote de rhubarbe au miel

Pancakes & compote de rhubarbe au miel 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-9

Objectif perte de poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

11 gProtéines
11 gLipides
62 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Coupe la rhubarbe en petits tronçons. Fais-la mijoter avec le miel et 2 c. à soupe d'eau 10 minutes à feu doux pour obtenir une compote. Réserve.

    11 min

  2. 2

    Mélange la farine, le sucre, le sel. Bats les œufs avec le lait et le beurre fondu. Incorpore les liquides aux secs sans trop mélanger.

    4 min

  3. 3

    Cuis les pancakes dans une poêle beurrée à feu moyen-doux : verse une louche de pâte, attends les bulles (2 min), retourne et cuis encore 1 min.

    12 min

  4. 4

    Empile les pancakes et sers avec la compote de rhubarbe tiède et un filet de miel supplémentaire.

    3 min

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