Bauern-Omelette

Bauern-Omelette 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Die geschälten und in Würfel geschnittenen Kartoffeln in einer Pfanne mit etwas Butter 8 Minuten anbraten.

    8 min

  2. 2

    Den Schinken klein hacken und zu den Kartoffeln geben.

    2 min

  3. 3

    Die Eier mit einer Gabel verquirlen, salzen und pfeffern. In die Pfanne mit dem Gemüse gießen.

    2 min

  4. 4

    Bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten kochen, dann mit geriebener Gruyère bestreuen. 1 Minute ruhen lassen und servieren.

    4 min

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