Yassa au Poisson

Yassa au Poisson 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~10-15

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

30 gProtéines
14 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émincer finement les oignons. Presser citrons.

    5 min

  2. 2

    Préparer marinade : moutarde, jus citron, ail écrasé, piment. Y plonger poisson 10 minutes.

    10 min

  3. 3

    Faire revenir oignons dans l'huile 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter poisson avec sa marinade. Laisser cuire 10 minutes à feu moyen.

    10 min

  5. 5

    Servir avec riz blanc cuit à l'eau.

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