
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Die Penne in einem Topf mit kochendem Salzwasser garen.
10 min
Den Schinken in Würfel schneiden und den Gruyère reiben.
3 min
In einer Pfanne eine Mehlschwitze aus Butter und Mehl herstellen, dann mit Wasser verdünnen, um eine Béchamelsauce zu schaffen.
4 min
Den Schinken und den Gruyère zur Sauce hinzufügen und gut vermischen.
2 min
Die Penne abgießen und in die Sauce geben, vermischen und servieren.
1 min





