Chapli Kebab
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire pommes de terre, les écraser et laisser refroidir
8 min
- 2
Mélanger boeuf haché, pommes de terre écrasées, oignon haché
3 min
- 3
Ajouter ail, piment, herbes, épices et œuf
2 min
- 4
Former 12 galettes ovales avec les mains humides
5 min
- 5
Frire à la poêle 3-4 minutes par côté jusqu'à doré
8 min
